【食療研究室】文章分享 – 葛根綠豆菊花粥

可能是粥和顯示的文字是「葛根綠豆菊花粥清熱解毒，生津止渴清熱解毒生津止渴功效果清熱解毒，清熱解毒，生津止湯生津止渴材料白米100公克綠豆60公克菊花10公克葛粉30公克（配方之份量適合2入食用）作法 .將菊花放入鍋内加水煮汁，穂出汁液。 2.韓豆洗净，用水浸泡30分鐘。 2. 綠豆洗淨，用水浸泡30分鐘。 3. 3.白米洗淨。將綠豆放入鍋内，加入適量水煮滾將線豆成入鍋内加入適量水煮藻，並用小並用小火熬煮至綠豆熱裂。 5.カ .加入白米煮滾後加入菊花汁，煮至米熟爛。 6. .將高粉調至期狀並倒入鍋内，带稍拌煮即可。飲吉痛」的圖像

有時候，最清新的滋養，就藏在一碗溫熱的粥裡。「葛根綠豆菊花粥」帶著自然的清香與淡雅的甘味，葛根柔和而清潤，為身體注入舒暢與能量；綠豆清甜爽口，解暑清熱、輕盈舒心；菊花微微散發花香，溫柔撫慰雙眼與心神。慢火熬煮的白米吸收了葛根的甘美與綠豆的清香，每一口都綿軟順口，帶著自然的清甜與涼爽氣息。這碗粥，簡單卻細膩，既能滋養身體，也讓平凡的一天多了一份清爽與安寧。

白米味甘性平，入脾、胃經。補肺脾、益腸胃，具益氣、止煩、止渴等功效。

綠豆味甘性寒，入心、胃經。清熱解毒，消暑利尿，具消暑、止渴、利尿、解毒等功效。

菊花味甘性涼，入肺、肝經。疏散風熱，平肝明目，具改善風熱感冒、解毒、解熱、降壓等功效。

葛根味甘性涼，入脾、胃經。生津止渴，升陽止瀉，具改善頭痛、清熱、降壓等功效。

材料：